Omega 3 Lebensmittel

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Die beliebten Leinsamen sind die des Flachs. Dieser blüht mit einer kräftigen blauen Blüte. Die gesunde Wirkung der Samen wurde nicht direkt entdeckt. Zunächst war es das Textilgewerbe, welches Fasern für Kleidung aus dem Lein gewann. Neben dem Öl, welches ebenfalls aus dem Samen gewonnen werden kann, sind auch die Samen selbst interessant. Die Ballaststoffe, die der Leinsamen ebenfalls reichlich enthält, fördern die Verdauung.

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Gesunde Wirkung

Die gesunde Wirkung der Leinsamen ist nicht mehr abzustreiten. Lignanen sollen sogar Krebs vorbeugen. Diese haben einen starken hormonellen Einfluss. Deshalb können Sie Krebs und andere Krankheiten, die auf hormonelle Störungen zurückgehen, positiv beeinflussen. Nicht nur der Mensch kann von den reichhalten Nährwerten beeinflusst werden. Auch Tiere bekommen Leinsamen mit ins Futter gemischt.

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